رژیم لاغری سریع 3 روزه (رژیم ارتشی):

روز اول:

صبحانه: چای یا قهوه تلخ + 1 تکه نان تست + 2 ق چای‌خوری کره بادام زمینی + نصف گریپ فروت
ناهار: نصف فنجان تن ماهی + 1 تکه نان تست + 1 لیوان چای یا قهوه تلخ
شام: حداقل 7 تکه گوشت (هر نوعی) + 1 فنجان لوبیا سبز + 1 عدد سیب + 1 فنجان بستنی وانیلی + 1 فنجان چغندر

با طی کردن روز اول از رژیم سریع لاغری؛ بدن وارد فاز کاهش وزن می‌شود.
روز دوم:

صبحانه: نصف موز + 1 عدد تخم مرغ + 1 تکه نان تست + قهوه یا چای تلخ
ناهار: 3 عدد بیسکوییت ترد + 1 فنجان پنیر خانگی*
شام

فقط کامنت های    

 

  درخواست حذف صفحه رژیم لاغری سریع 3 روزه (رژیم ارتشی):
درجوجوک،می توانیدخودپلیس سایت باشید
لطفانظرات وپیشنهادات خودرابه نشانی ایمیل سایت یعنی:info@jojok.irارسال کنید یاشماره ی همراه:09373034588
لطفاازبکاربردن مطالب غیراخلاقی وخلاف مقررات سایت خودداری نمایید درصورت ناهنجاربودن این صفحه آن رابه مدیران سایت یابه روش های بالااطلاع دهید

نوزاد کرمی شکل نوعی شب پره استرالیایی با بالا بردن قسمت انتهایی بدنش ، دشمنانش را می ترساند . قسمت انهایی بدن این حشره ، شبیه سری وحشتناک است که دو چشم بزرگ و رنگ پریده دارد. اگر پرنده ای بخواهد به او حمله کند ، می ترسد و بلافاصله فرار می کند.

ضرب المثل

پایش روی پوست خربزه است (پاکدامن و عفیف نمی باشد)

مسابقه
برای شرکت در مسابقه، شماره شما باید در سیستم ثبت شود

سوال شماره 36862 تأیید کننده: سنیوریتا
آلودگی هوا هر ... ساعت یکنفر را میکشد!_ حمیده _
(1) ۲
(2) ۸
(3) ۱۲
(4) ۱۶
پاسخ صحیح را به صورت
شماره سوال:پاسخ صحیح
به شماره 3000 25815 25815 پیامک کنید.
مثال: از چپ به راست بخوانید 36862:3
هر روز یک نفر از کسانی که پاسخ صحیح داده باشند به قید قرعه، عضو ویژه جوجوک خواهند شد.
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.

تازه وارد
برنده مسابقه پیامکی
برنده کارت شارژ
عضو منتحب امروز:

برای اطلاع از سایر مسابقات و جوایز سایت اینجا را کلیک کنید

صفحات مرتبط
تازه ها
لینک های مرتبط (وب نورد)