Warning: file_put_contents(/home/ojokir/domains/jojok.ir/c3/a/c/4/ac4adf1bfabd8c5075c15b633352baeb/1488128274): failed to open stream: No such file or directory in /home/ojokir/domains/jojok.ir/engine/cache.php on line 92

Warning: chmod(): No such file or directory in /home/ojokir/domains/jojok.ir/engine/cache.php on line 93

Warning: file_put_contents(/home/ojokir/domains/jojok.ir/c3/f/e/e/feef2d7676070bcaa3aac5346b66f64d/1488128274): failed to open stream: No such file or directory in /home/ojokir/domains/jojok.ir/engine/cache.php on line 92

Warning: chmod(): No such file or directory in /home/ojokir/domains/jojok.ir/engine/cache.php on line 93

Warning: file_put_contents(/home/ojokir/domains/jojok.ir/c3/7/5/7/757c7155e550d016b58a5dcf31cc6867/1488128274): failed to open stream: No such file or directory in /home/ojokir/domains/jojok.ir/engine/cache.php on line 92

Warning: chmod(): No such file or directory in /home/ojokir/domains/jojok.ir/engine/cache.php on line 93

Notice: Undefined variable: hCnt in /home/ojokir/domains/jojok.ir/engine/session.php on line 48
ورزش و سلامتی
Notice: Undefined index: HTTP_REFERER in /home/ojokir/domains/jojok.ir/inc/chatheader.php on line 2
جوجوک > ورزش و سلامتی صفحات: ٣۴۴، ارسال: ٧٠، پاسخ: ۴۴۵

بحث های مرتبط با انواع رشته های مجاز ورزشی. معرفی فروشگاه های معتبر ورزشی سطح شهر (به جز فروشگاه های اینترنتی). معرفی داروهای خطرناک و مضر ورزشی. بیان تجربیات در جهت جلوگیری از بروز آسیب ها و مصدومیت ها.


    Warning: DOMDocument::loadHTML(): htmlParseEntityRef: expecting ';' in Entity, line: 4 in /home/ojokir/domains/jojok.ir/inc/post.slider.php on line 30

    Warning: DOMDocument::loadHTML(): htmlParseEntityRef: expecting ';' in Entity, line: 4 in /home/ojokir/domains/jojok.ir/inc/post.slider.php on line 30
  • اسطوره های که همیشه زنده اند

  • Warning: DOMDocument::loadHTML(): htmlParseEntityRef: expecting ';' in Entity, line: 3 in /home/ojokir/domains/jojok.ir/inc/post.slider.php on line 30

    Warning: DOMDocument::loadHTML(): htmlParseEntityRef: expecting ';' in Entity, line: 3 in /home/ojokir/domains/jojok.ir/inc/post.slider.php on line 30
  • دنیای نشاط و سلامتی
توسط: فرهاد20 ٨ دي ٩۵ - بازدید: ١٢ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

روش پخت کیک ستاره‌ای نوتلا
با ما در ایران ناز همراه باشید تا طرز تهیه یک کیک خوشمزه و عالی را بیاموزید . این کیک زیبا با نوتلا تهیه میشود و بسیار مطبوع و خوش طعم است .برای تهیه این کیک خوشمزه و بسیار زیبا، باید خمیر آماده کروسان تهیه کنید. یا اگر خودتان بلد هستید، آن را از قبل آماده کرده و بقیه مراحل را طبق دستور زیر انجام دهید. طرز تهیه کیک ستاره‌ای نوتلا را درا ادامه ببینید:



مواد لازم:



خمیر آماده کروسان (مجموعا یک کیلوگرم)
یک شیشه نوتلا
۱ عدد تخم مرغ



طرز تهیه کیک ستاره ای نوتلا:



1-فر را

توسط: فرهاد20 ٨ دي ٩۵ - بازدید: ١١ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

علائم و درمان سندروم روده تحریک پذیر
بیماری روده ی تحریک پذیر که بیشتر زنان را قربانی میکند در جامعه بسیار شایع است . یکی از انواع این بیماری که کمتر شناخته شده نیز نوع L G آن بوده که فرد بدون اینکه دفع گاز روده انجام دهد ، بیدلیل بوی محتویات روده ی وی به بیرون نشت میکند و باعث شده وی بوی نامطبوعی بدهد. متاسفانه این بیماران بعلت شرم از حضور معمولا بسیار منزوی میشوند . این بیماری ممکن است علتهای مختلفی داشته باشد و یا با یک شوک ناگهانی و استرس شدید شروع شود .



به گفته یک دکتر داروساز، سندروم روده تحریک پذیر برخلاف باور عامه

توسط: فرهاد20 ٢٩ آذر ٩۵ - بازدید: ١٨ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

طرز تهیه انار پلو مخصوص شب یلدا
مراسم شب یلدا یکی از سنتی ترین و زیباترین دور همی های نیاکان ما ایرانیهاست . چه خوب است که در این شب شامی مخصوص شب یلدا تهیه کنید . طرز تهیه انار پلو مخصوص شب یلدا را در این مطلب از ایران ناز ببینید. با درست کردن این پلو مزه ای جدید و جالب از مخلوط انار، کشمش و پسته را مهمان سفره هایتان کنید.



انار پلو خوشمزه و جدید برای دوستداران انار می‌باشد، با درست کردن این پلو مزه ای جدید و جالب از مخلوط انار، کشمش و پسته را تجربه می‌کنید.هر خانواده ایرانى در هر جایى به سبک آداب و رسوم نیاکان خود برا

توسط: فرهاد20 ٢٩ آذر ٩۵ - بازدید: ١۶ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

درمان آبسه دندان با خوردن این مواد غذای
یکی از مشکلات رایج و درناک در داخل دهان مشکل آبسه کردن دندان است ! به گزارش ایران ناز در این مطلب درمورد علت ایجاد آبسه دندان و راههای درمان آن توضیح داده ایم. با ما در ایران ناز همراه باشید . آبسه دندان ، پری آپیکال و آبسه لثه، پریو دنتال است ! درمان آبسه و آفت دهان با منشا عفونت و باکتری ها ارتباط دارد.



رعایت بهداشت دهان برای جلوگیری از بروز آبسه دندان موثر است اما سوالی که مطرح می‌شود این است که چگونه می‌توان به نحو احسن این بهداشت را رعایت کرد؟



اصغر حیدریان متخصص دندانپزشکی

توسط: فرهاد20 ٢٩ آذر ٩۵ - بازدید: ٢٢ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

طرز تهیه دسر خوشمزه کرم لبو
مواد لازم:



زرده تخم‌مرغ: چهار عدد
شکر: 150 گرم
آرد: سه قاشق غذاخوری (80 گرم)
لبو: 300 گرم
پنیر لبنه: 300 گرم
شیر: 300 میلی‌لیتر
وانیل: یک‌سوم قاشق چای‌خوری
خامه صبحانه: 100 گرم
پودر ژلاتین: دو قاشق غذاخوری
آب سرد: 125 میلی‌لیتر



روش تهیه:



1. ابتدا زرده‌های تخم‌مرغ را همراه شکر و آرد و وانیل با همزن برقی هم می‌زنیم تا مایه یکدستی حاصل شود. شیر را به مواد اضافه می‌کنیم و همه مواد را روی شعله ملایم قرار می‌دهیم و آنقدر هم می‌زنیم تا کرم غلظت پیدا کرده و یکدست شود.

توسط: فرهاد20 ٢٩ آذر ٩۵ - بازدید: ٢٠ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

آموزش ژله ویترینی انار و فالوده برای شب یلدا
شب یلدا بلندترین شب سال نزدیک است و بهتر است با تهیه این ژله خوشمزه و شیک و مجلسی یلدای امسالتان را به یاد ماندنی تر کنید . به گزارش ایران ناز یکی از ساده ترین دسر های مورد علاقه همه ژله است . ژله یکی از بهترین دسرها برای شب یلدا است که به راحتی می توانید آن را درست کنید. این بار با فالوده و انار یک ژله ویترینی زیبا و خوشمزه درست کنید.



مواد لازم:

انار دانه شده : ۲ لیوان

فالوده شیرازی : ۲ لیاون

ژله آوورا : ۱ عدد

قالب ژله طرح دار



طرز تهیه :

آموزش ژله ویترینی انار و ف

توسط: فرهاد20 ٢٩ آذر ٩۵ - بازدید: ١۶ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

آموزش تهیه غذای خوشمزه بردیلاو
در ادامه ی این مطلب از ایران ناز طرز تهیه یک غذای خوشمزه و بسیار آسان به نام بردیلاو را برای شما قرار داده ایم .امیدوارم با پخت این غذا از طعم آن لذت ببرید . با ما در ایران ناز همراه باشید



مواد لازم برای بردبلاو برای ۴ نفر :

برنج ۳ پیمانه

سیب زمینی نگینی ۲ عدد

پیاز نگینی ۱ عدد

مرغ پخته شده ۲۵۰ گرم

زرشک ۱ قاشق غذاخوری

گردو خرد شده ۵۰ گرم

زعفران آب کرده ۱ قاشق غذاخوری

ادویه کاری به مقدار لازم

نمک و فلفل به مقدار لازم

آرد سفید ۱ پیمانه

روغن زیتون ۲ قاشق غذاخ

توسط: فرهاد20 ٢٩ آذر ٩۵ - بازدید: ١٩ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

درمان های خانگی و طبیعی برای سنگ کلیه
رمان های خانگی و طبیعی برای سنگ کلیه



کلیه یکی از اندام مهم بدن با تاثیر پاکسازی خون و دفع مواد مضر از طریق ادرار است .به گزارش ایران ناز برای پاکسازی بدن نیاز به عملکرد صحیح کلیه هاست . آنها بطور کلی مسئول پاکسازی بدن هستند تا بدن سالم بمانددرصورتی که کلیه ها مشکلاتی نظیر سنگ داشته باشند شما میتوانید با راههای طبیعی و ارزان خانگی این سنگ ها را دفع کنید .در ادامه ی این مطلب راهها و مواد غذایی درمان کننده سنگ کلیه را میخوانید . با ما در ایران ناز همراه باشید.



کلیه‌ها در برخی موارد

توسط: فرهاد20 ١۴ آذر ٩۵ - بازدید: ٢٧ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

جوانه گندم ناتوانی جنسی را درمان میکند مجموعه : خو
جوانه گندم ناتوانی جنسی را درمان میکند



یکی از پر خاصیت ترین مواد خوراکی ، جوانه گندم است . به گزارش ایارن ناز این ماده غذایی سرشار از ویتامینهای مغذی بوده و خواص بسیاری دارد . با برخی ازین خواص در ادامه ی این مطلب از ایران ناز آشنا میشویم.



به گزارش ایران ناز جوانه گندم از چروک شدن پوست پیشگیری می‌کند, غدد جنسی را فعال می‌سازد, خونساز است, اختلالات قاعدگی را درمان می کند.جوانه گندم , غدد جنسی را فعال می‌سازد, خونساز است, اختلالات قاعدگی را درمان می کند, ضعف تخمک گذاری زنان و ناتو

توسط: فرهاد20 ١٣ شهريور ٩۵ - بازدید: ۵۵ - ارسال: ٠ - پاسخ: ٠

 آناناس باعث کاهش وزن می شود!
آناناس یکی از جمله میوه هایی می باشد که وزن شما را کاهش می دهد.از آنجایی که آناناس در بازار وجود دارد، به‌راحتی می‌توان آن را تهیه کرد. این میوه گرمسیری کالری کمی هم دارد و در عین حال برای کاهش وزن گزینه‌ای عالی محسوب می‌شود. این باعث می‌شود



که دیگر سراغ اسنک‌های سرشار از قند و شیرینی نروید و کالری بیشتری ذخیره کنید و برای مدت طولانی‌تری احساس اشباع بودن داشته باشید. می‌توانید آناناس را با گردو یا خامه زده‌شده بخورید. فیبر زیاد این میوه باعث می‌شود شیرینی کافی دراختیار بدن قرار گیرد

پرطرفدارترین صفحات
لینک های مرتبط